Qorong'i

ВСТАЮ В 5 УТРА КАЖДЫЙ ДЕНЬ // НОВАЯ ПРИВЫЧКА 

Ko‘rishlar soni 547 ming
98% 5 386 80

Уже достаточно долго я практикую подъем в 5 утра. Зачем я это делаю? Как себя чувствую? Какие утренние ритуалы соблюдаю? И какие инвайты словила за эти дни?Все расскажу в этом видео.
СЕМЕЙНЫЙ КАНАЛ: uzflow.info/block/Kj6oZvxYmUNklrhrlJFyCQ

МОЯ СВАДЬБА: uzflow.info/www/m4F-2c6to56nxHg/video

МНОГО ИНТЕРЕСНЫХ ПУТЕШЕСТВИЙ ТУТ: uzflow.info/www/2YGClNzPaomlqHw/video

ВИДЕО О МАКИЯЖЕ: uzflow.info/www/nXihpJq8ZoOayWc/video

СМЕШНЫЕ И ВЕСЕЛЫЕ ВИДЕО:uzflow.info/www/qKmA15WbhqqCr6I/video

Меня можно найти тут:
INSTAGRAM: tim_masha
E-MAIL: timoshenko.masha89@gmail.com
VKONTAKTE: id39246393
TWITTER: tim_masha

P.S. Видео не спонсировано.

Joylandi

 

28-Mar, 2020

Ulashish:

:

Yuklab olish:

Yuklanmoqda.....

Saqlab olish:

Mening pleylistlarim
Keyinroq ko‘rish
Fikrlar 100   
Masha Timoshenko
А во сколько обычно просыпаетесь вы? Удалось ли мне вас вдохновить на ранние подъемы?❤️
Asema Food - Вкусные Рецепты
uzflow.info/www/0KGJqramqmV_uow/video 😳😳😳
вовл вдуду
вовл вдуду 15 kun oldin
я всегда встаю в 6:15 или в 6:30
Оксана Больбат
Попробую с понедельника. Ваша семья выглядит счастливой. Спасибо.
Lotos & Gold
Lotos & Gold Oy oldin
Я встаю 5:45,щоб свіжо себе почувати поможе контрастний душ після бігу.
Юлия Лахтикова
в 6.00 сейчас второй день...
Tecno Dom
Tecno Dom Kun oldin
Мусульманка тоже встаёт в 4.30
Андриян Клеменок
Не накрашенная, ты лучше)
sovers us
sovers us 2 kun oldin
Я бы посоветовал сначала найти тех, из старшего поколения, и спросить их о последствиях данного чудодейственного "эксперимента". Люди на планете появились не вчера. Пока молода, ничего такого заметного нет и не будет. Но на самом деле, считай берешь взаймы у своего здоровья. Потом начнутся проблемы с неврологией и всеми вытекающими. Появится хронический недосып и постоянная усталость. Выспаться не поможет. Врачи не помогут. Спорт, кофе и препараты не помогут. Голова будет работать в разы хуже. Я когда то спал 2-4 в сутки и считал это абсолютно нормальным. Но до поры до времени. Организм свое потом возьмет. Начало когда организм начал брать свое выражалось в том, что я мог заснуть вечером в пятницу, а проснуться в воскресенье или в понедельник утром. Или проспать рабочий день. Спустя началась бессонница и головные боли. Удавалось поспать, если можно так назвать, только когда организм был вымотан полностью. До начала неприятностей я 11 лет не видел поликлинику изнутри. Делайте выводы для себя.
Кристина Джумаева
я смотрящая это видео в 1:34
Татьяна Кузьмина
Умничка всё правильно сделала так и надо. Я тоже так поступаю Ты получаешь огромный заряд с утра круто 👍👍🔥🔥👸🌹😘
Madina Karimova
Madina Karimova 4 kun oldin
❤❤❤❤
Виктория Коваленко
Очень атмосферное и интересное видео. Спасибо! Подписалась на тебя:)
Юра Вакарин
Короче все по киги, магия утра
Рустам Алюшев
А просыпаться в 5 утра с будильником ?
Aziz Soliev
Aziz Soliev 5 kun oldin
Маша, раҳмати калон вам !
Lisa vasp
Lisa vasp 7 kun oldin
Молодым вообще проблем нет встать между 5-6. Всегда вставала в это время и без будильника. А вот когда появились дети..........
ArtChe Art
ArtChe Art 11 kun oldin
Тухляк
Лаззат Джуманбаева
Ты молодец! Я восхищение тобою! 🙌
Gosha Tovarisch
Gosha Tovarisch 12 kun oldin
Да, иниереснинько.
Dmytry Ivanov
Dmytry Ivanov 13 kun oldin
Встать в 5 утра и весь день спать стоя. Как то глупо. А потом еще и лечь в 22 спать. Так реально можно проспать всю жизнь
Алина Балахчи
Вдохновляешь❤️
Dana Aviv
Dana Aviv 14 kun oldin
проблема не просыпаться и выйти из дому ранним утром- проблема начинается тогда когда наступает 3-4часа дня у тебя все равно будет желание поспать именно в эти часы и ты никуда не денишься от полудремного состояния на весь день и ничего не возможно делать и соображать ! это проверено - я тоже человек у которого пик энергии начинается после 10 утра не ранее и таким образом я бодра издорова весь день и мозги работают 100% ! все делала по вашим советам - увы ничего не работает в моем случаи . утро прекрасно но только для кайфа жизни зарядка + завтрак ,прогулка по парку и птички
spring summer
spring summer 14 kun oldin
Кто такая Даша и почему она живёт с вами?
Сергей Николаев
Интересно прошёл уже год, Маша ты всё ещё встаёшь в 5:30?
Lily K fashion design
мне очень понравилось ето виде вы супер
Алекса Чудесная
Молодец!! 😁👍🏻 И я топаю в этом направлении... 🤩
Tretiakov Ivan
Tretiakov Ivan 22 kun oldin
Суперское видео!!! Продолжай)
Анастасия Разгонова
Спасибо) Было очень полезно
Аня Кущевая
Да, вдохновила ❤️
Дамира Сарсембаева
Я хочу попробовать
Аlsu Ша
Аlsu Ша 23 kun oldin
Я когда на права училась, была практика вождения два месяца. Так вот из-за моей работы с 8 до 18:30, свободный и у меня и у инструктора час, был в 6 часов утра. Я вставала в 5 или раньше, и засыпала сама по себе часов в 21-22. Первая неделя была очень воодушевляющей) я думала что мол, как круто, я такая бодрая! Всем рассказывала как мне хорошо. Но потом, вся моя радость куда-то испарилась, потому-что я стала раздражительной, летящей, ненавидела всех и вся. И вот так вот я поняла что мне это не совсем подходит)) Но,Мария, не думайте что я говорю это вам, с целью разрушить сказочные замки) Желаю вам закрепления этой привычки, и отличного самочувствия !
Ксения Павленко
Мне 21 и я почти проспала всю свою жизнь) встаю максимум за 2 часа до работы, работаю до ночи, прихожу в 12, ложусь не пойми во сколько. Ощущение, что жизнь проходит мимо. Очень хотелось бы вставать раньше, но утром просто нет сил😥 надеюсь, когда-нибудь у меня появится столько же энергии по утрам, как у вас
Светлана Морозова
Маша, как долго продержалась с этой привычкой?
Сезимгул Тагаева
2021г. Апрель)) Вы до сих пор это делаете?
Людмила Борисовна
Машенька,Умничка!!!!!!!!!
Ирина Давыдова
Я тоже сова, но давно мечтаю вставать рано. И все никак. То есть каждый день, а не от слцчая к случаю. Вы меня вдохновили. Поэксперементирую. Спасибо!
Гульсина Хазиева
Выписала книгу.Надеюсь что тоже для меня станет толчком просыпаться раньше.Благодарю💋
Maria MU
Maria MU 28 kun oldin
Маша привет ! Вы на каком питании ?🙏🌺
ирина батенева
Идеальный под ем!!!!!5-30👍
strada86
strada86 28 kun oldin
Вы и правда меня вдохновили, я наконец-то поняла как можно уделить себе время) мы семья из 5 человек, муж работает я дома с детками, дочь слава Богу уже самостоятельная, а вот младшие... 2 года и последнему 4 месяца. То что я никогда не бываю одна это факт)) я пыталась уделить себе хоть какое-то время после того как дети ложатся спать, но мужу тоже нужно внимание.. «налей нам чай с вкусняшками, поговорим о нашем дне и и.д.»)) и получалось что я ложилась спать ближе к 12, а ночью просыпалась 2-3 раза для деток. В общем... мучения )) а тут я попробовала просыпаться в 5:30 -вода с таблетку магнезиа, душ, маски-йога-интенсивная зарядка, в 7:15 просыпается 2ух летний)) а грудничок иногда просыпается со мной, иногда в самом разгаре моей зарядки приходится забираешь его и укладывать рядом, что бы смотрел как жить нАДА))) В общем мне нравится, но правда я стараюсь в обед с детками хоть часок поспать) а то не всегда получается во время ложится спать
Лиана Бозоян
Спасибо 🌸🌸🌸
Елена
Елена 28 kun oldin
Очень мотивирует видио, спасибо! ❤️🌹🙏
Света Света
Все Маши красивые!
Олег Фесик
Олег Фесик 29 kun oldin
Маша может ты его кабачёк перепутала с огурцом?
Олег Фесик
Олег Фесик 29 kun oldin
Сырой кабачёк....? Он же не вкусный
nazik B
nazik B 29 kun oldin
Мне когда то одна кореянка говорила то же самое. Нельзя спать так долго . Всю молодость проспать . Надо наслаждаться жизнью. Вот это правильно 👍 вы мотивируете !!!
Lotos & Gold
Lotos & Gold Oy oldin
Тишина кожному потрібна,так для канала
Юлия Ахлюстина
Если надо,то могу встать и в 3 ,при том что легла спать в 23.И чувствую себя очень бодро!!
Free Spirit
Free Spirit Oy oldin
5 утра это конечно хорошо и тихо ,но взгляд у вас уставший.не всегда всем такой режим подходит.жизнь конечно не хочется проспать,но и вяло жить тоже не выход.
n kolesnikova
n kolesnikova Oy oldin
Удачи, Мария! 💖
Оксана Перминова
Умничка
mary tyumen
mary tyumen Oy oldin
Ахаха, вы "встаете" для лайков, не трудно догадаться
Tatiana De Groot-Sidorova
Очень полезное видео и я восхищаюсь Вашей целеустремленностью. Я пыталась внедрить такой режим для себя неоднократно. Заметила, что почему-то именно в 5 утра легче встать, чем, например, в 6 или 7. Действительно, удается сделать очень много дел и испытать вдохновение от этого. Мой режим нарушался через несколько дней, когда я испытывала ощущение хронического недосыпа. Ложиться раньше спать у меня почему-то не получается. Наверное потому, что я работаю дома, и поздно вечером меня не отвлекают от работы мои домашние. Мне бы выработать способ того, как бороться с недосыпанием. Спать днем? Вроде бы тоже не выход. Но признаюсь, Вы меня меня вдохновили на восстановление хорошей привычки /или - ее внедрение. Спасибо.
Mu Ic
Mu Ic Oy oldin
💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛
Любов Шапкіна
Сейчас очень полезно бьіть на сонце с 9 до 10, и так до 22 июня, лучи солнца очень лечебньіе, успехов!!!
Зинаида Петрушкина
спасибо! Вы мотивируете!
Татьяна Трифонова
Здравствуйте позитивный вы человечек своим видом подтвердили мои убеждения кто рано встаёт больше успевает спасибо за видео Я в первые на вашем канале и он мне понравился книгу почитаю Кыргызстан Бишкек
Данар Бусурманова
патчи от мешков под глазами. а не на щечки
Наше время здесь. Наталья и Надежда
Да, утром самое главное - это тишина! И такой кайф, что у тебя море времени до работы и можно спокойно жить, без спешки и суеты🎶☀️🚩
Елена Горшкова
Умничка!))) Вдохновила очень,все правильно!
Юлия Лахтикова
Маша, вы и без косметики такая симпатичная, куколка)
Oksana Butaeva
Последние года 4 вставала на раюоту в 5 утра летом и зимой. Летом легче, зимой тяжелее. Но я вставала и никогда не просыпала. Но это не моё время я четко это ощущала. Так как уже после 17 я чуствовала усталость и мне хотелось лечь и отдыхать и вообще спать. Даже если я шла гулять или на спорт ощущения усталости было со мной. Один лишь плюс спала как младенец и вырубалась легко. Последние 3 месяца встаю в 7 утра. Конечно, когда звенит будильник всё ещё хочется спать, но зато оставшийся день чуствую себя бодрой, активной и живой. Так что вставать в 5 утра не всем подходит.
Лия Галимова
Вы, просто Умничка что выпустили этот ролик!
Рита Чернова
Как же так ПРЕОБРАЗОВАТЬСЯ ИЗ СОВЫ В ЖАВОРОНКА???
Jadyra orynbaeva
Супер
Akylai Temirbekova
10:09
Milky Way
Milky Way Oy oldin
Книга хорошая и действительно мотивирует вставать рано и быть активной весь день.Спасибо за дополнительное вдохновение)
fool_ owl
fool_ owl Oy oldin
Я уже в течении 6 месяцев встаю в 4 утра , ложусь в 10 . Для меня это самый комфортный режим , чем раньше я встаю тем бодрее я себя чувствую. Делать все дела , которые помог моему организму быть сфокусированной в течении , нет ничего лучше этого . Идеальное утро начинается с познания себя и предшествующего дня 🤎 Можно ли задать один вопрос ? На какую камеру вы снимаете или может на телефон ?
Кая Скоделарио
Просто лучшее видео, очень замотивировало✨🌺. С завтрашнего дня тоже начинаю вставать в 5 утра
TIANA ANA
TIANA ANA Oy oldin
Дякую 💐
Лика Тереш
Не зря наши предки просыпались в 5 утра..
Альбина Досымова
а как делать мамочкам в декрете, у которых четверо детей погодок?
Tayler m
Tayler m Oy oldin
Не ищите отговорок. У многих дети есть, так что теперь дрыхнуть до обеда?
Влада Вареникова
Главное, чтобы не было хронического недосыпа
Zaure Janabayeva
Благодарю! Прекрасное полезное видео! 💚
Mary Garipova
Mary Garipova Oy oldin
Неправда! Я пробовала!
JAN WORLD
JAN WORLD Oy oldin
Здравствуйте Я изучаю русский язык Ищу русские друзья
Принц Филипп
Блин, реально полезное видео. Спасибо Вам, кстати, у меня на канале есть видео с 5-ю способами научиться вставать пораньше, которых нету в этом видео. Уверен,что они вам помогут, поэтому переходите и смотрите
♡{Кацуми Chan}♡
у вас очень приятный голос и вы сама очень красива спасибо вам за советы
♡{Кацуми Chan}♡
у меня нет работы P.S. мне 10 лет и я в 5 классе у меня пока 2 смена я просто люблю вставать рано в 7 но без будильника
PEACE
PEACE Oy oldin
KRUTAYA!!!
Amanta Gera
Amanta Gera Oy oldin
такая красивая 😍
Oliga Oliga
Oliga Oliga Oy oldin
А у меня все комнаты заняты(Кухня тоже комната) и если начинаю ходить рано,всех бужу и муж не доволен.
Виктория Иванова
Умничка, я так и делаю вот уже 10 лет. Жизнь поменялась кардинально! Продолжайте наслаждаться жизнью!)
Сумая Камчыбекова
Очень понравилось🙏💐💐💐💐💐
Valeria Kay
Valeria Kay Oy oldin
А как определить сколько часов ты живёшь?
Софія Зюзюк
22000 днів сірйозно? Це зразу можна вмерати?
Елена Коваль
Хотелось бы второе видео по прошествии какого-то времени) прижиоамь ли привычка, по прежнему ли так радует и т.д.
Халида Оманова
Умнечка
Diana Petro
Diana Petro Oy oldin
Мне бы так, я поздно ложусь и поздно встаю, лечь рано для меня просто нереально
Ксения Хрящикова
Такие мысли могут прийти только тому человеку который полюбил себя. Не проспать жизнь, быть в тишине, уделить время себе всё это любовь к себе. Очень вдохновляет👍
Рахима Рахматова
Мусульмане всю жизнь просыпаются в 5 утра на утреннюю молитву. Я тоже хочу. Но пока не получается 😩.
Мирослава Ляскавка
Да. Вдохновила, Маша. СПасибо
Виолетта Цонева
Добавьте ,если желаете,хорошие люди,ещё к этому ,привычку благодарить за всё, что прийдёт в голову..... Меня это зарежает ещё больше.....Когда ощущаю,что настроение падает, начинаю благодарить и получаю большой прилив энергии....🌈🌈🌈🙏🌈🌈🌈 Сальнца и добра вам!!!
TheAririnka
TheAririnka Oy oldin
Голос у вас манящий! И сама красотка!!!🥰 Я тоже стала вставать в 5 утра! Сегодня проснулась 9 день! Только я взяла аскезу на ранний подъем) А сама и впрямь кайфую от этого времени и от тишины!!! Видео прекрасное! Благодарю!!!😁🌷🌷🌷
Елена Иванова
Такая она милая, позитивная. Сразу хочется что-то изменить в своей жизни.
Маша Кузьмина
Вдохновила
Жанар Сериковна
Вы просто молодчинка!!!
Назира Донаева
Молодчина!
Анжелика Политенко
Новая мода началась? То все худели, теперь рано встают. В сутках всегда 24 часа. И спать нужно всегда 6-8 часов. Какая разница в 5 или в 6 часов зарядка? Или пробежка.
Anar Rahmetova
Prikolno kto eshe s vami s ytra vstal I snimal video
Margarita Galina
Какая вы приятная, красивая девушка 😍🌸👏
B D
B D Oy oldin
Вставать то не трудно, а вот лечь пораньше большая проблема
Молочко с печеньями
Знаете люди не одно видео на ютубе не одно так не матевировало меня так как это видео я просто в шоке какие люди бывают разные. Я просто поняла что я "ходячий мертвец" и правда мне очень больно понимать что моя жизнь это просто дно и создатель его я. Я обещаю себе изменица "я нехочю проспать эту жизнь" спасибо Мария ❤️
Keyingisi
МОЙ ТРАВМАТ
24:54
Ko‘rishlar soni 31 ming